生活リズムでのしつけ
大人でも、子供でも生活リズムは大事ですよね。
ですが、小さいうちからの生活リズムはもっと大事なんです。
現代では、朝が苦手なママや子が多いと言われています。
でも、その原因は親が作っているのです。
きとんと、ママやパパも生活リズムを見直して下さい。
・朝はきまった時間に起き、日差しが入るようにする
・朝ご飯はしっかり食べさせること
・昼間は、しっかり体を動かす
・夜は、決まった時間に寝かしつける
朝は、日差しが入るようにしておくといいでしょう。
日が入ることで、朝だという自覚を持つようになるのです。
そして、朝ご飯はしっかり与えましょう。
面倒だから、自分も食べないからではいけません。
朝ご飯をしっかり食べることで、脳が動きだすのですよ。
昼間は、元気よく遊ばせるようにしましょう。
昼間に活発に動くことで、夜ぐっすり眠ります。
逆に、体が疲れてないと寝ない子も多いみたいですね。
夜は、決まった時間に布団に入るようにしつけましょう。
お風呂も体力を消耗しますので、寝る前に入れるのもいいですね。
工夫次第で、生活リズムはきちんと作れるのですよ。
朝起きれない子にはなってもらいたくないですよね。
ママもしっかり、生活リズムを整えましょうね。
